Chắc chắn không ai có thể khẳng định mình chưa từng bị nấc. Từ trẻ đến già, ai cũng ít nhất vài lần bị nấc rồi. Vậy bạn có biết mẹo chữa nấc cụt đơn giản mà nhanh chóng không? Hãy tham khảo ngay các nội dung này nhé!
8+ cách chữa nấc cụt đơn giản và hiệu quả nhất!
Nấc cụt có thể xảy ra bất cứ khi nào, bất cứ nơi đâu, khi bạn đang cười, đang nói, đang ăn… Và nấc cụt khiến bạn có thể gặp phải tình huống khá éo le nếu không khắc phục được nhanh.
Nấc cụt hay còn gọi là nấc, nấc cục, xảy ra do sự co thắt ngoài ý muốn của cơ hoành nằm giữa ngực và bụng. Cơ hoành bị co thắt, dây âm thanh sẽ bị đóng lại rất nhanh, gây âm thanh đặc trưng thường thấy ở người bị nấc.
Mỗi đợt nấc có thể ngắn hoặc dài, ngắn thì vài phút, lâu thì đến vài giờ. Tình trạng nấc lâu hoặc kéo dài thường xuyên khiến người bị nấc cục cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, có trường hợp cảm thấy đau cơ hoành.
Vì vậy, nắm được các mẹo chữa nấc cục tại nhà để khắc phục nhanh chóng và đơn giản giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi điều này rất cần thiết.
1. Nuốt trọn một thìa đường to
Cách thực hiện: Bỏ một thìa đường vào miệng, nhai chậm và nuốt dần.
Nuốt trọn một thìa đường là phương pháp được nhiều người truyền tai nhau. Nguyên lý chữa này là các hạt đường có thể gây kích ứng nhẹ lên thực quản, khiến các dây thần kinh cơ thể tự thiết lập lại trạng thái cân bằng, từ đó, khắc phục tình trạng co thắt cơ hành và cơn nấc sẽ dứt.
Bên cạnh cách này, bạn có thể thử ăn bơ đậu phộng cũng là một cách được nhiều người truyền tai nhau để chữa nấc hiệu quả.
2. Ngậm một viên đá
Cách thực hiện: Ngậm một viên đá trong miệng hoặc nhẹ nhàng chà viên đá lên mặt.
Đá lạnh cũng là một cách giúp chữa nấc nhanh chóng và đơn giản nhất. Nhiệt độ lạnh của đá có thể làm dịu các dây thần kinh đang bị kích thích nên giúp dừng hẳn cơn nấc nhanh chóng hơn bình thường.
Với việc chà viên đá lên mặt, bạn nên thực hiện một cách bất ngờ vì cảm giác lạnh bất ngờ sẽ khiến bạn ngừng nấc hiệu quả. Bạn có thể nhờ người khác thực hiện điều này.
3. Uống nước từng ngụm
Cách thực hiện: Uống 7 hoặc 9 ngụm nước nhỏ. Lưu ý: uống chậm, cúi người cuống và nuốt ngụm ngước vào cổ họng ngược từ dưới lên sẽ có hiệu quả nhanh hơn.
Uống nước là cách thường được sử dụng nhất vì có thể làm giãn các dây thần kinh và giải quyết cơn nấc đơn giản.
Một số người truyền tai cách chữa nấc bằng súc miệng với nước hoặc uống nước bằng ống hút cũng mang lại tác dụng tương tự.
4. Hít sâu và thở ra chậm rãi
Cách thực hiện: Hít một hơi thật sâu sồi giữ trong 10 giây. Tiếp tuc hít vào trong 5 giây mà không thở hơi cũ ra. Lần thứ 3 hít vào và giữ trong 5 giây mà không thở ra luồng hơi cũ rồi thở ra từ từ.
Hít sâu và giữ được hơi thở càng lâu càng tốt rồi thở ra chậm rãi là cách chữa nấc hiệu quả. Khi thở sâu, cơ hoành căng ra, ngăn hiện tượng co lại, từ đó ngừng tình trạng co thắt và cơn nấc theo đó sẽ dừng.
5. Uống nước mật ong
Cách thực hiện: Cho 1 thìa mật ong vào cốc nước ấm, khuấy đều và uống từ từ.
Bên cạnh tác dụng chống nhiễm trùng và làm dịu cơn ho, mật ong cũng được chứng minh có tác dụng chữa nấc cục. Mật ong kích thích các dây thần kinh phế vị truyền thẳng từ não xuống dạ dày nên khắc phục tình trạng nấc cục hiệu quả.
Tuy nhiên, cách này có thể cần thực hiện vài lần mới thấy hiệu quả.
6. Lè lưỡi hết cỡ
Cách làm: Thè lưỡi hết cỡ trong 5 giây, lặp lại 5 – 6 lần cho đến khi cơn nấc biến mất.
Khi lè lưỡi, dây thần kinh phế vị sẽ bị thích thích, dây thần kinh âm thanh giãn nở, từ đó giúp giảm các cơn co thắt gây ra nấc cục nhanh chóng. Điều bạn cần làm tiếp đó là thở nhẹ nhàng để dập tắt các cơn co thắt gây tiếng nấc mà thôi.
7. Bịt tai
Cách xử lý: Dùng 2 ngón tay bịt tai và giữ yên 5 phút. Sau đó đẩy nhẹ ngón tay vào trong tai. Nhớ thực hiện động tác này nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương bản thân nhé.
Khi bịt tai bằng 2 ngón tay, các nhánh dây thần kinh phế vị cũng mở rộng trong tai. Khi đẩy nhẹ ngón tay vào tai, các nhánh dây thần kinh này sẽ bị kích thích để giảm nấc hiệu quả.
8. Tự làm mình hoảng sợ
Cách thực hiện: Xem một bộ phim kinh dị hoặc phim ma, hay làm một điều gì đó khiến bạn sợ hãi. Cơn nấc sẽ biến mất, nhường chỗ cho sự hoảng sợ.
Ít ai tin tưởng điều này cho đến khi thực hiện. Nhiều người đã chữa nấc bằng cách này và hiệu quả. Phản ứng sợ hãi thực tế kích thích dây thần kinh gây nấc cục khiến chúng căng ra và chấm dứt tình trạng nấc.
9. Thở qua túi giấy
Cách làm: Túm chặt đầu túi giấy quanh miệng, hít thở sâu và chậm rãi.
Thở qua túi giấy có thể làm tăng lượng CO2 trong máu, tạo áp lực buộc cơ hoành co bóp anh và kéo dài hơn để lấy thêm khí oxy đưa lên phổi.
Lưu ý: Chỉ thực hiện cách này khi huyết áp bình thường, không bị bệnh hô hấp. Nếu có cảm giác chóng mặt hoặc khó thở, hãy dừng lại ngay.
Với các cách chữa nấc tại nhà trên đây, tipandtrick hy vọng bạn sẽ có cách khắc phục tình trạng khó chịu này thật nhanh chóng và hiệu quả.
Chúc bạn có một ngày thoải mái!
Team's Blog 